JÍDLO A KONTROLUJÍCÍ MÁMA

KONTROLUJÍCÍ MÁMA 

Ze včerejšího sezení ( sdílím s laskavým dovolením klientky): 

Slečna 19 let, trpí podváhou, je přecitlivělá a dle jejich slov "musí už se sebou něco dělat, nejde to tak dál" , je na dně

"JÍDLO JE JEDINÁ VĚC, KTEROU MÁM VE SVÝM ŽIVOTĚ POD KONTROLOU"

• jím málo, nebo skoro vůbec chci být štíhlá a vypadat dobře 
• jím jen zdravé věci, jakmile sním něco nezdravého nenávidím se 
• nemívám vůbec hlad 
• nesnáším se, když mám plný žaludek 
• jsem pod tlakem ve škole i doma jsem "zamrzlá" 
• nechci být tlustá jako máma
• "náročná máma"
• jako by jen máma věděla, co je pro mne nejlepší 
• máma chce o všem rozhodovat, kecat do mých věcí 
• musím vyhovět, nechci zklamat 
• máma mi do všeho strká nos, musí všechno vědět a organizovat 
• nemám nic svého 
• cítím, že se za mne máma stydí 
•  mám výčitky, stydím se, že nejsem dost

Potřebujeme nastavit jídlo, co nejintuitivněji, ale tak, aby nám nechyběly makroživiny důležité vitaminy a minerály. Jíst to, na co mám chuť! Žádné restrikce a plány!

1. MINDSET okolo jidla( fenkineziologie)
2. strachy ze změn a překážky uvolníme přes také fenkin svalový test. 
3. dále potřebujeme posílit v pozornost na SEBE a přijmout, jak to teď mám a že JSEM V POŘÁDKU.
4. naučit se vnímat signály svého těla, co cítím a proč. 
5. Vnímaní pocitu hladu, sytosti, únavy,...
6. naučit se vnímat a projevovat ( prožívat) své emoce- ano i negativní osobní hranice. Co ano, co ne. Umět se laskavě vymezit. 
7. pracovat na tématu s mámou a s vnitřním kritikem
8. učit se hledat to, co mne baví a co mi dělá radost, co mi dává hlubší smysl

ODVAHA, TRPĚLIVOST, VYTRVALOST

Máte dotazy? Napište mi.