MOJE TĚLO

05.08.2018

JAK ZKULTIVOVAT SVŮJ VZTAH K TĚLU

Vztah k našemu tělu patří z mého pohledu k hlubším vrstvám při práci na sobě, ale považuju jej za jeden z elementárních. To jestli své tělo BEZPODMÍNEČNĚ PŘIJÍMÁME, respektujeme jeho potřeby a životní projevy nebo ODMÍTÁME, nechceme to a to, nerespektujeme...to vše se odráží na našem stavu psychiky v každodenním životě a pokud své tělo jen trochu nemáme rádi, je to jako bychom žili s nepřítelem. Nemůžeme utéct a máme ho do konce života, jiné nedostaneme. TĚLO  je projev naší bytosti, naší duše do hmoty. Je to nejhmatatelnější důkaz naší existence. Skrze tělo, žijeme, projevujeme se, cítíme, milujeme. Proto je v určitém smyslu přijetí těla ( bez podmínek, takové jaké je teď) tím nejhlubším přijetím života a celé naší existence.  

PŘIJÍMÁM SVÉ TĚLO JAKÉ JE?

  • přijímám velikost a tvary svého těla? 
  • přijímám svou velikost a tvar ňader nebo penisu?

  • přijímám své bříško, stehna?

  • přijímám své strie a celulitidu?

  • přijímám sexuální potřeby mého těla?

  • přijímám v sobě element ženství a mám pozitivní vztah k menstruaci? 

RESPEKTUJI POTŘEBY MÉHO TĚLA?

  • jsem ve spojení se svým tělem?
  • vyživuji své tělo kvalitním jídlem, aby mu nic nechybělo?

  • když mám hlad, najím se a když mám žízeň, napiju se?

  • spím dostatečně?

  • když cítím únavu, odpočívám?

  • když jsem nemocný nemocná, jdu do práce?

  • dopřávám tělu pohyb na čerstvém vzduchu?

  • jdu na toaletu ihned, jak ucítím potřebu? Nebo setrvávám v nekomfortu a dobíhám na poslední chvíli? Ženy!

  • když se drobně poraním ( puchýř, říznutí) ošetřím si ránu, aby nebolela, nebo na to kašlu a raději trpím

PEČUJU O SVÉ TĚLO?

  • dávám tělu jen nezbytnou péči?
  • dávám svému tělu láskyplnou péči? Umím si užít saunu, přijímat masáž od jiné osoby?

  • umím ocenit své tělo a vyzdvihnout přednosti?

  • umím se slušivě obléct? 

ČÍM VYTVÁŘÍM TLAK NA SVÉ TĚLO

  • NEPŘIJETÍM A NELÁSKOU - tělo opravdu vnímá a věří všemu, co si o něm myslíte
  • srovnáváním se s ostatními

  • z okolí získaným PŘESVĚDČENÍM, jak by mé tělo mělo vypadat

  • PŘÍSNOSTÍ

  • STRAVOU ( přehnanou kontrolou stravy, úzkostlivé počítání kcal, )

  • sportem ( no pain, no gain) - 

  • soupeřením 

  • POZORNOST dáváme jeho nedostatkům, místo abychom se zaměřili na pozitiva

  • NEDŮVĚROU v přirozenou inteligenci našeho těla


Zpočátku je velmi důležité zjistit, zda jsem se svým tělem ve spojení. Umím pojmenovat, co na mém těle nepřijímám a proč? Umím rozlišovat, co přijímám lépe a co hůře? Co nepřijímám vůbec? Vím,  co dělá mému tělu dobře a dělám to? Mám velký rozpor mezi tím co chci a co dělám?