ROZUMÍM VÁM I VÝŽIVĚ


BĚŽNÉ PŘEKÁŽKY, KTERÉ S NĚKTERÝMI KLIENTY SPOLEČNĚ HLEDÁME A KTERÉ JE BRZDÍ V POZITIVNÍCH ZMĚNÁCH VE VÝŽIVĚ VEDOUCÍCH K JEJICH CÍLI...jsou to různé negativní přesvědčení, postoje k jídlu a jedení, myšlenkové stereotypy, nechuť a nedůvěra ke všemu novému, různá osobní ustrnutí, nevšímavost k sobě i ke jedení ( jak se cítím, je mi tak dobře?, umím si vychutnat jídlo?, mám hlad nebo chuť?, co mi chybí abych se cítil-la lépe?). 

I když si to spousta lidí neuvědomuje a někdy si to ani nechce přiznat, výživa není jen o jídle a mnohdy má přímý vliv na jiné oblasti v našem životě:  

📍nemám čas, nechci se svým jídlem zabývat, mám teď jiné priority
📍přehlížím své problémy s jídlem
📍přizpůsobuji se v jídle svému okolí, vaří mi máma
📍mám chaos v jídle i v životě
📍nesmím přibrat a jím se strachem, že přiberu
📍až zhubnu, konečně budu šťastná
📍vyčítám si každé sousto
📍počítám každou kalorii, kterou sním
📍bojuju s jídlem
📍s*re mě si jídlo chystat
📍odbývám se v jídle
📍mám se ráda jen když vážím míň než___kg
📍stydím se, když jím
📍kdybych byla hubená, celé dny bych jen jedla
📍hlavně nechci být jako máma, radši budu hlady
📍když se přejím, tak druhý den nejím
📍pořád myslím na jídlo
📍mám pořád hlad
📍utěšuju se sladkostma
📍jídlo je jediná má radost
📍můj pupík je spokojený jen když je úplně plný
📍cítím úzkost, když nemám zásoby jídla
📍jídlo mne zdržuje od práce
📍dobré jídlo je drahé
📍jídlo může za všechny mé trable
📍už roky hledám zkratky, jak být jiná než jsem

Znáte něco z toho? Mohou být i jiná, každý jsme naprosto originální...

Máte dotazy? Ptejte se se a napište mi na marcela@nutrisano.cz, nebo mne kontaktujte:

          NEPRACUJI S DOPLŇKY STRAVY NA HUBNUTÍ

                      POUZE DOBRÉ JÍDLO A MYŠLENKY





Mým cílem je, abyste pociťovali ve svém stravování větší pohodu, uměli si pro sebe vybrat dobré jídlo, netrápili se a vnesli si do své kuchyně více lehkosti, hravosti a jednoduchosti. Abyste nebloudili ve výživovém informačním chaosu, nehledali v jídle složitosti a respektovali své tělo.    Jsem přesvědčena, že jak člověk jí, tak i žije a svoboda v jídle, laskavost k sobě a k okolí tvoří velkou část naší spokojenosti v životě 

KDO JSEM A CO DĚLÁM